Осторожно — жара!

Аномальная или нет, нам  приходится адаптироваться к существующим условиям. Температура воздуха неумолимо растёт, асфальтовое покрытие накаляется и щедро отдаёт свои высокие градусы атмосфере, делая обстановку для водителей невыносимой. Жара не просто не приятный факт, но и опасный для водителей.

Во-первых, снижается концентрация внимания. Казалось бы, такая тривиальная и надоевшая фраза, а как её понять относительно водителя и дороги. Очень просто, на жаре обмен веществ замедляется и сигналы поступающие в мозг, также теряют скорость и притупляются. Следовательно, реакция на дорожную обстановку становится медленнее и аварийноопасность повышается. Это вовсе не означает, что нужно полностью отказаться от вождения в жаркое время. Следует быть осторожнее и учитывать несколько советов специалистов. Например, при температуре воздуха выше 30 градусов, способность концентрировать внимание снижается уже после 1,5-2 часов (при  температуре ниже 25 градусов время составит 4-5 часов), следовательно, нужно находиться за рулём как можно меньше и не планировать дальних поездок на  дневное время. А если это необходимость, то перед дальней дорогой выпейте таблетку глицина. Кроме того, даже если машина оснащена кондиционером, это не снижает риска, т.к. организм реагирует на атмосферные условия и следует делать остановки на отдых каждые 1,5-2 часа непрерывного движения.

Во-вторых,  на жаре организм быстро теряет влагу и наступает обезвоживание.  Это не то обезвоживание из ужастиков, где за пару минут человек может превратиться в мумию, нет, этот процесс едва заметен. В процессе испарения влаги из организма,  вместе с потом, наступает гипоксия, т.е. кислородная недостаточность в мышцах и мозге. От этого страдает быстрота реакции и  могут возникнуть  микроспазмы мышц. Особенно опасны для водителя  микроспазмы мышц рук или ног.  Перед дальней дорогой в жару, специалисты советуют подкрепиться томатным соком. Благодаря калию, он поддержит водно-солевой баланс и не позволит быстро вывести влагу из организма. Также нельзя есть сладкое (сахар усилит потоотделение) и  жирное (замедлится процесс обмена веществ). Рекомендуется опрыскивать лицо и шею минеральной водой каждые 20 – 30 минут. И конечно же не забывайте пить обычную воду или морс.

Третий опасный фактор жары для водителя – слепящее солнце. Множество аварий происходят именно из-за того, что водитель выпускает из виду встречные машины, т.к. солнечные лучи бьют прямо в глаза. Идеальный совет – это отложить поездку на раннее утро или вечер. Но если ситуация требует выезда когда солнце в зените, можно защититься специализированными солнцезащитными очками. Заведите себе очки для водителей с антибликовыми или дымчатыми стёклами и всегда держите их в машине под рукой.